Wanneer je lichaam spreekt

Ontdek de wijsheid onder stress, spanning en overleven


Spinal Flow Retreat 16-20 augustus 2026

In de rust van de Franse Vogezen


Wanneer je lichaam spreekt

Ontdek de wijsheid onder stress, spanning en overleven


Retreat 16-20 augustus 2026

In de rust van de Franse Vogezen

Wat als je lichaam niet tégen je werkt...

maar er altijd juist vóór jou is geweest?

De meesten van ons hebben geleerd om naar onze gedachten te luisteren.

Maar bijna niemand leert hoe je naar je lichaam luistert.

We analyseren.
We zetten door.
We negeren de spanning.
We drukken vermoeidheid weg.
We gaan voorbij aan de subtiele signalen die ons lichaam al zo lang afgeeft.

Totdat het lichaam steeds harder moet gaan praten.

Met vermoeidheid.

Onrust.

Pijn.

Angst.

Brain fog.

Moeite om te ontspannen.

Of simpelweg het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.


Je lichaam is niet kapot.

Het probeert je iets te vertellen.

Tijdens dit retreat leer je de taal van je lichaam opnieuw verstaan.

Is dit retreat iets voor jou?

Je bent hier op je plek als je...

  • voortdurend spanning in je lichaam voelt
  • niet echt kunt ontspannen, hoe graag je dat ook zou willen
  • merkt dat stress invloed heeft op je gezondheid
  • het lastig vindt om te vertragen
  • het contact met je lichaam een beetje bent kwijtgeraakt
  • voelt dat er iets in jou om aandacht vraagt
  • niet op zoek bent naar nóg een techniek, maar naar echte verandering

Je hebt geen ervaring met lichaamswerk of somatisch werk nodig.

Je lichaam onthoudt het

Alles wat je hebt meegemaakt laat sporen achter.

Niet alleen in je herinneringen.

Ook in je zenuwstelsel.

Sommige ervaringen helpen je om veerkrachtiger te worden.

Andere ervaringen blijven onbewust actief als beschermingsmechanismen. Deze waren ooit nodig, maar nu beperken ze je eerder dan dat ze je helpen. 

Je lichaam vraagt je niet om het verleden opnieuw te beleven.

Het wacht geduldig tot er genoeg veiligheid is om een volgende laag spanning los te laten.

Precies die veiligheid creëren we tijdens dit retreat.

Wat je gaat ervaren

Tijdens deze vijf dagen combineren we verschillende benaderingen die je zenuwstelsel uitnodigen om zich veilig genoeg te voelen om spanning los te laten die misschien al jaren wordt vastgehouden.

🌿 Spinal Flow-sessies

🌿 Somatische coaching

🌿 Inzicht in je zenuwstelsel

🌿 Oefeningen voor meer lichaamsbewustzijn

🌿 Adem- en aandachtsoefeningen

🌿 Verbinding met de natuur

🌿 Diepe rust

🌿 Delen in een kleine groep

🌿 Tijd voor integratie

Niets hoeft.

Niets wordt geforceerd.

Je lichaam bepaalt het tempo.

Spinal Flow

Spinal Flow Technique® werkt vanuit de natuurlijke intelligentie van het lichaam.

In plaats van symptomen te bestrijden of te willen oplossen, nodigen zachte aanrakingen langs de wervelkolom het zenuwstelsel uit om opgeslagen spanning los te laten en opnieuw contact te maken met het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Veel deelnemers ervaren onder andere:

  • diepere ontspanning
  • meer ruimte in de ademhaling
  • minder fysieke spanning
  • emotionele ontlading
  • beter slapen
  • meer helderheid
  • meer aanwezig zijn in het moment

Iedere ervaring is anders.

Jouw lichaam weet welke stap als eerste gezet mag worden.

Wat je hiervan meeneemt

Dit zijn niet zomaar vijf ontspannen dagen.

Je gaat naar huis met een andere relatie met je lichaam.

Je merkt eerder wanneer spanning zich begint op te bouwen.

Je begrijpt beter wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen.

Je beschikt over praktische manieren om jezelf te reguleren.

Je lichaam heeft ruimte gekregen om oude spanning los te laten.

En misschien wel het belangrijkste...

Je vertrouwt je lichaam weer.

Want onder alle spanning...

schuilt wijsheid.

Kleinschalig met aandacht

We kiezen bewust voor een kleine groep.

Maximaal vier deelnemers.

Zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Om jezelf te kunnen zijn.

En om gedragen te worden door de rust van de natuur in de Franse Vogezen.

Praktische informatie

Data

Aankomst: zondag 16 augustus 2026 (welkom vanaf 17.00 uur)

Vertrek: donderdag 20 augustus 2026 (uitchecken vóór 11.00 uur)

Locatie

Chalet Nomi

Ferdrupt, Franse Vogezen

Accommodatie

Je verblijft op een sfeervolle open loft met vier comfortabele eenpersoonsbedden. De kleinschalige opzet zorgt voor een warme en intieme sfeer.

Maaltijden

Je geniet van voedzame vegetarische maaltijden die rust, herstel en welzijn ondersteunen.

Uiteraard houden we graag rekening met dieetwensen of allergieën.


Investering

€ 795 per persoon

Inclusief:

  • vier overnachtingen
  • alle vegetarische maaltijden
  • dagelijkse Spinal Flow-sessies
  • somatische coaching
  • alle retreatactiviteiten

Niet inbegrepen:

  • reis van en naar de locatie
  • persoonlijke reis- en annuleringsverzekering


Vijf dagen vertragen.

Een leven lang de taal van je lichaam verstaan.

Er zijn slechts vier plekken beschikbaar.

Ben je er klaar voor?

Is dit de uitnodiging van jouw lichaam?

Misschien heb je lang geprobeerd jezelf beter te voelen door erover na te denken.

Misschien is het tijd om je lichaam de weg te laten wijzen.

Gun jezelf deze vijf dagen om te vertragen.

Om echt te luisteren.

En om opnieuw verbinding te maken met de wijsheid die al die tijd al in je aanwezig was.

Je lichaam probeert je niet tegen te houden. Het probeert je veilig te houden.

Ik voel de roep, maar ik heb ook nog vragen...

Hier ga je naar toe