Elke maandag, woensdag en vrijdag

Wil je meer verbinden met je lichaam en vind je mediteren te statisch? Doe gratis mee met de morning set-up!  

De morning set-up is erop gericht om bewust contact met je lichaam te maken, zodat je ook gedurende de dag gemakkelijker uit je hoofd komt.

Live op maandag, woensdag en vrijdag van 8.45 uur tot 9.00 uur. Of kijk de replay op een tijdstip dat jou beter uitkomt. 

Het is een combinatie van eenvoudige bewegingen uit Qi Gong, yoga en energy medicine (bijvoorbeeld tapping) gericht op het in beweging brengen van de energie in jouw lichaam. De oefeningen stimuleren je om in je lichaam te voelen. Niet met heftige poses zoals met yoga of met lange mindfulness/meditatie-practices, maar als laagdrempelige, korte 'moving meditations'. 

Perfect voor als je geen geduld hebt voor mediteren, maar wel tijd en aandacht wilt besteden aan je lichaam, geest en ziel! 


  • Omkleden niet nodig
  • Overal te doen, geen attributen nodig
  • Gemakkelijke, zachte bewegingen
  • 15 minuten tijd voor jezelf
  • live meedoen of later terugkijken met een replay
  • Helemaal gratis! (slechts 1x registreren bij Demio via onderstaande knop)
 

Stefan

Wat is dit fijn!

"Vanochtend een morning setup geprobeerd. Wat was dat fijn!. Ik deed 's ochtends regelmatig aan meditatie, maar was daar wel een beetje klaar mee...

 

Jouw morning set-up is een mooie "vervanger" hiervan, omdat dat gericht is op het lichaam. Dit wordt mijn nieuwe ochtend routine!

 

Dank je wel!

Dit is wat deelnemers over de morning set-up zeggen...

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Stroomt weer lekker in mijn lijf!
De oefeningen helpen me om meer fysiek te voelen. Dat geeft veel beweging in mijn lijf en stroming van energie. Wat ik vooral ook waardeer zijn je benamingen en uitleg. Een fijne manier van leren over mijn lijf en de werking ervan. Jacqueline
Ms. Nameless
Add Your Stars
Bedankt voor deze fijne kwartiertjes!
Heerlijk om me bewust te worden van de energie en van mijn lichaam. Namasté en dank je wel! Astrid
Ms. Nameless
Add Your Stars
Jij bent een Licht brenger! 
Ik wil je bedanken voor de super fijne morning set-ups. Het doet me heel goed. Jij spreekt en handelt vanuit je hart. Jij bent een Licht brenger! Dat is hoe ik jou ervaar. Warme groet, Ineke
Ms. Nameless
Add Your Stars
Activeer jouw levensenergie met deze morning set-up
Activeer jouw levensenergie met deze morning set-up
Morning set-up om te zakken in je lichaam
Morning set-up om te zakken in je lichaam
Morning set-up voor het losmaken van blokkades in je lichaam
Morning set-up voor het losmaken van blokkades in je lichaam
In sync met de flow met deze morning set-up!
In sync met de flow met deze morning set-up!
Morning set-up voor een optimale balans in je hoofd
Morning set-up voor een optimale balans in je hoofd
Morning set-up voor het loslaten van spanning in nek en schouders.
Morning set-up voor het loslaten van spanning in nek en schouders.
Morning set-up voor het ontladen én opladen van je energie
Morning set-up voor het ontladen én opladen van je energie
Morning set-up voor een perfecte balans (equinox sept 22)
Morning set-up voor een perfecte balans (equinox sept 22)
Morning set-up voor het belichamen van je ziel
Morning set-up voor het belichamen van je ziel