Wil je meer verbinden met je lichaam en vind je mediteren te statisch? Doe gratis mee met de morning set-up!
De morning set-up is erop gericht om bewust contact met je lichaam te maken, zodat je ook gedurende de dag gemakkelijker uit je hoofd komt.
Live op maandag, woensdag en vrijdag van 8.45 uur tot 9.00 uur. Of kijk de replay op een tijdstip dat jou beter uitkomt.
Het is een combinatie van eenvoudige bewegingen uit Qi Gong, yoga en energy medicine (bijvoorbeeld tapping) gericht op het in beweging brengen van de energie in jouw lichaam. De oefeningen stimuleren je om in je lichaam te voelen. Niet met heftige poses zoals met yoga of met lange mindfulness/meditatie-practices, maar als laagdrempelige, korte 'moving meditations'.
Perfect voor als je geen geduld hebt voor mediteren, maar wel tijd en aandacht wilt besteden aan je lichaam, geest en ziel!
- Omkleden niet nodig
- Overal te doen, geen attributen nodig
- Gemakkelijke, zachte bewegingen
- 15 minuten tijd voor jezelf
- live meedoen of later terugkijken met een replay
- Helemaal gratis! (slechts 1x registreren bij Demio via onderstaande knop)
Stefan
Wat is dit fijn!
"Vanochtend een morning setup geprobeerd. Wat was dat fijn!. Ik deed 's ochtends regelmatig aan meditatie, maar was daar wel een beetje klaar mee...
Jouw morning set-up is een mooie "vervanger" hiervan, omdat dat gericht is op het lichaam. Dit wordt mijn nieuwe ochtend routine!
Dank je wel!
Dit is wat deelnemers over de morning set-up zeggen...
Activeer jouw levensenergie met deze morning set-up
Morning set-up om te zakken in je lichaam
Morning set-up voor het losmaken van blokkades in je lichaam
In sync met de flow met deze morning set-up!
Morning set-up voor een optimale balans in je hoofd
Morning set-up voor het loslaten van spanning in nek en schouders.
Morning set-up voor het ontladen én opladen van je energie
Morning set-up voor een perfecte balans (equinox sept 22)
Morning set-up voor het belichamen van je ziel
