meditatie-alternatief-mini-muziekretraite-reignbow

Wil jij meer rust in jezelf ervaren en lukt mediteren niet?

Herprogrammeer dan eerst het traumapatroon in jouw zenuwstelsel

"Jouw taal over het zenuwstelsel maakte nieuwsgierig. Ik ben vaak niet ontspannen, maar hoe komt dat? Ik schreef het weg als ‘dit is verkeerd’, 'dit is fout', 'ontspan je benen'. Op wilskracht ontspande ik dan, maar 10 min later was die spanning weer terug.
Door dit programma heb ik een andere visie gekregen. Ik doe het niet fout, maar die spanning zit IN mijn zenuwstelsel. En ik kan er nu ook echt iets aan doen. Al in 30 seconden!"
Karlijn, deelnemer 24 dagen Healing Boost

Herken jij dit?

Je hebt een druk leven. Vertragen en ontspannen is lastig voor je.
Het lukt je goed om alle ballen in de lucht te houden, maar 's avonds ben je blij als je even kunt uitloggen.

Gezond koken, sporten, quality time doorbrengen met je partner, kinderen of vrienden, of gewoon iets leuks voor jezelf doen. Je zou het wel willen, maar je hebt er gewoon geen energie meer voor en dus geen zin in.

Je lichaam voelt stijf en je houdt veel spanning vast. Je bent eigenlijk chronisch moe. Misschien ervaar je nog andere gezondheidsklachten of voel je je depressief of voortdurend onrustig. 

Het zijn allemaal signalen dat je lichaam niet voldoende in de herstelstand is, de parasympathische staat. 

Soms probeer je wel bewust te ontspannen, bijvoorbeeld door mediteren. Maar dan val je direct in slaap. Of je blijft die onrust in jezelf voelen om iets te gaan doen en na een paar minuutjes geef je het op. 

Je hebt dus maar twee standjes: of volledig AAN óf volledig UIT.

Een relaxte en toch levendige staat ken je eigenlijk niet. 

Dit is een traumapatroon in je zenuwstelsel!

En daar kun je iets aan doen, weten we sinds een paar jaar. 

Hoezo traumapatroon?

Ons autonome zenuwstelsel maakt geen verschil tussen moeten rennen voor een leeuw of een aanhoudend gevoel van stress door wat we van onszelf allemaal 'moeten'. Deze situaties zijn allebei 'onveilig' voor je zenuwstelsel.

Onveilig betekent automatisch ACTIE: klaar om te vechten of vluchten.

Dat is uiterst handig voor onze overleving, maar daarna hoort je zenuwstelsel terug te schakelen naar de parasympathische staat. Dit is onze natuurlijke staat van levendige ontspanning waar je de meeste tijd in zou moeten doorbrengen. 


Als je voortdurend stress ervaart, lukt dat terugschakelen niet meer en blijf je 'aan' staan. Totdat je energievoorraad uitgeput is en je zenuwstelsel in een freeze raakt. Je valt in slaap of je bent afgepeigerd en hebt nergens meer zin in. 

Dit is geen gezond patroon. Dit is een traumapatroon. 


Sinds een paar jaar weten we dat we ons autonome zenuwstelsel wel degelijk kunnen beïnvloeden, ondanks dat we te maken hebben met het meest oude deel van ons brein.

We kunnen namelijk met ons modernere brein veiligheid en ondersteuning activeren. En dat werkt! 


Dit is precies waar de 24 dagen Healing Boost op gericht is. 


Al in 30 seconden

Verrassend korte oefeningen. Dit lukt je zelfs als je heel druk bent.

Ervaren ipv praten

Focus op voelen in plaats van praten. Leren door doen en ervaren.

Diep effect

Werkt mét je lichaam, werkt dóór op je geest. Healing van binnenuit.

Ik sta nu meer stil bij mijn lichaam, bij wat ik voel en wat ik nodig heb. Na een hele drukke dag doe ik even een oefening in de auto om weer te ontspannen.

Linda (deelnemer 24 dagen Healing Boost)

24 dagen Healing Boost

Reset je zenuwstelsel met 5 minuten per dag

Wat houdt de 24 dagen Healing Boost in?

De oefeningen zijn gericht op het voelen van sensaties in je lichaam. Je leert je zenuwstelsel kennen en creëert veiligheid en ondersteuning voor je lichaam.

Het motto is elke dag een beetje, zodat je een nieuwe gewoonte opbouwt. Je krijgt toegang tot 24 filmpjes van circa 5-10 minuten.

Liefdevolle reminders

Je ontvangt elke ochtend een liefdevolle reminder in je inbox met een link naar de oefening van de dag. 

Je krijgt toegang tot een online afgesloten community voor het delen van jouw ervaringen en het ontvangen van feedback.

Ik heb vele sessies/programma's/oefeningen gevolgd, maar die van jouw is de eerste waarvan ik echt merk dat het een groot positief effect op mij heeft. Het heeft mijn ontwikkelingsreis een enorme boost😉 gegeven! Ik ga hem opnieuw doorlopen.
Stefan, deelnemer 24 dagen Healing Boost

Wat levert de 24 dagen Healing Boost op?

In 24 dagen geef je een flinke boost aan de healing van het traumapatroon in je zenuwstelsel.

Door elke dag een beetje te doen, heb je na dit programma een nieuwe gewoonte opgebouwd om te communiceren met je lichaam.

Dat levert je het volgende op. 

  • Je lichaam ontspant zich eindelijk, zonder direct in slaap te vallen.
  • Je ervaart diepe rust in jezelf, zowel in je lichaam, je gedachten, als je emoties.
  • Je bent liever en zachter voor jezelf (zonder schuldgevoel naar anderen).
  • Je neemt betere beslissingen, je wordt intuïtiever, je leert grenzen voelen.
  • Je houdt energie over voor je vrije tijd en de dingen die je graag wilt doen.
  • Je creëert de basis voor verdere healing, bewustzijnsontwikkeling en het doorbreken van andere hardnekkige patronen. 
  • Je gaat van compulsief overleven, naar de mogelijkheid om bewust het leven dat jij wilt te creëren. 


Over mij

Jarenlang leefde ik volgens het standje AAN of UIT. Ik had een ogenschijnlijk onuitputtelijke voorraad energie, totdat ik thuiskwam na een dag 'knallen en niets meer over bleek te hebben voor mezelf. 

Ik wilde dagelijks mediteren om me spiritueel te ontwikkelen, maar daar was ik te onrustig voor in mijn hoofd.

Als ik wilde ontspannen, bijvoorbeeld met een boek, dan viel ik in slaap.

Ik dacht dat het aan mijn levensstijl lag, maar zelfs nadat ik mijn leven helemaal had omgegooid bleef ik dezelfde patronen houden! 

Dus zocht ik verder... 

Ik leerde dat mijn gedrag eigenlijk een traumapatroon is, waarbij mijn zenuwstelsel 'vast' zat in de sympathische staat.

Door het toepassen van deze oefeningen creëerde ik een veilige basis voor verdere healing.

De 24 dagen Healing Boost heeft de relatie met mijn lichaam hersteld en daarmee een boost gegeven aan mijn persoonlijke én spirituele ontwikkeling. Mediteren en ontspannen kan ik nu als nooit tevoren!

Graag help ik jou ook om je zenuwstelsel te resetten zodat je niet meer vast hoeft te zitten in de overlevingsstand. 

Patty (deelnemer 24 dagen Healing Boost)

Is dit geschikt voor mij?

De belangrijkste pijlers van dit programma zijn veiligheid en ondersteuning. Daarom vind ik het belangrijk dat je vóór inschrijving even stilstaat bij de volgende twee punten. 


Je bent je bewust dat de aangeboden oefeningen in dit programma mogelijk een fysieke, mentale en/of emotionele reactie opwekken die je mogelijk niet zag aankomen. 

Je bent en blijft zelf verantwoordelijk om in te schatten of je de aangeboden oefeningen kan/wilt doen en welk tempo voor jou goed voelt.


Alhoewel de oefeningen afgeleid zijn van somatisch therapiewerk, is het programma bedoeld als cursus en daarmee geen vervanging voor therapie.



Wanneer is dit niet geschikt voor jou...

Ik kan drie redenen bedenken waarom je dit programma NIET zou moeten doen.

1) Je houdt deze afwisseling van actie en freeze nog prima vol en hebt geen zin om daar nu iets in te veranderen.

2) Je hebt geen zin om 5-10 minuten per dag aan jezelf te besteden door het filmpje te kijken.
(Let op: als je denkt dat je hiervoor geen tijd hebt, dan heb je eigenlijk geen zin om hier tijd voor te maken...)

3) Je hoopt eigenlijk op een 'magic pill'. Iets wat je eenmalig kunt doen, waarna je er voor eeuwig van af bent. Helaas bestaat dit niet... zelfs dit programma is geen magic pill, alhoewel het er wel dichtbij komt ;-). Maar do the work, houd de aangeleerde gewoonte erin en je zult stap voor stap je zenuwstelsel resetten.  


OK, dit klinkt misschien een beetje streng, maar uit de praktijk blijkt dat deelnemers vooral resultaten merken als ze met oprechte, vriendelijke nieuwsgierigheid naar hun lichaam dit programma volgen. Dat betekent dat je dit niet op wilskracht als een taakje wilt afvinken, maar dat je echt wilt voelen wat jouw lichaam je aangeeft. Zelfs als dat betekent dat je een paar dagen rust inlast van de oefeningen.

All is well!

Je houdt namelijk voor altijd toegang tot dit programma. 

€ 395,-
€ 95,-

24 dagen Healing Boost


De 24 dagen Healing Boost ZONDER live Zoom-ondersteuning kost nu slechts 

€ 95,- en start direct


Dat is natuurlijk nog steeds niet gratis. Maar ga eens voor jezelf na: wat is jouw vitaliteit, je gezondheid en energie overhouden voor wat écht belangrijk voor je is, je waard? En wat kost het je als je jezelf opbrandt? (want dat gebeurt onherroepelijk als je zenuwstelsel altijd vastzit in de actiestand) 


Als de tijd voor jou rijp voelt om in 24 dagen een boost aan de healing van het traumapatroon in je zenuwstelsel te geven, dan is dit voor jou. 


Volg je dit programma liever met live begeleiding via Zoom (8x, elke derde dag om 20 uur), dan is dat ook mogelijk en kost het programma € 395,-.


We starten weer op maandag 30 januari 2023. 

Garantie

Het materiaal blijft altijd voor jou toegankelijk. Sterker nog: je kunt steeds opnieuw meedoen (zonder extra kosten)! 


Mocht je ontevreden zijn om wat voor reden dan ook, dan is het mogelijk om tot 30 dagen na aanschaf het volledige aankoopbedrag terug te vragen. De toegang tot de cursusomgeving vervalt daarmee.  
                   

“Mooi programma, maar het komt nu eigenlijk niet zo goed uit.”

De kern van het programma bestaat uit één korte video per dag met daarin een praktische en concrete oefening. Tijdens het kijken van de video kun je de oefening gelijk meedoen. Je ervaart daardoor direct het effect op je autonome zenuwstelsel. En meestal schakel je nog ín diezelfde oefening naar een staat van ontspanning en rust. Elke dag 5 à 10 minuten, op elk moment van de dag te doen. Zoveel is dat toch niet?

"Dat zou ik toch eigenlijk niet nodig moeten hebben?! Hoezo kan ik dat niet op eigen kracht?”

Het is heel nobel om het allemaal uit jezelf te willen halen. Maar waarom zou je dat doen? Als je een (steile) trap oploopt, maak jij toch ook gewoon gebruik van de trapleuning? Soms is er nu eenmaal een zetje nodig om jezelf een ander patroon aan te leren. Na 24 dagen is dat gelukt en kun je zelf weer verder, écht.

“Ik heb al eens eerder geïnvesteerd in een cursus, maar die heb ik toen niet afgemaakt, waarom zou dat nu anders zijn?”

Wat ik terugkrijg van eerdere deelnemers, is dat zij verrast zijn dat de oefeningen zo eenvoudig zijn om te doen. Daardoor ontstaat een opwaartse spiraal: na de eerste oefeningen, ben je blij te merken dat je het tot nu toe moeiteloos hebt volgehouden. Dat motiveert om door te gaan. En al snel merk je dat er positieve veranderingen optreden. Ook dat motiveert weer. Ik geloof in de tactiek van ‘elke dag een klein beetje’, omdat je zo makkelijker vordert zonder jezelf op de kop te zitten.

“Dat geld kan ik beter gebruiken om … van te doen.”

Misschien. Ik kan niet in jouw portemonnee kijken, en al helemaal niet in je hart. Gelukkig maar. Het enige dat ik weet is dat het volgen van dit programma een dikke investering is in jezelf. Je krijgt de afstandsbediening aangereikt waarin je meesterschap krijgt over jouw mentale staat. Eerdere deelnemers gaven aan dat het een verademing was om dit als cadeau aan zichzelf te doen. Omdat ze zichzelf in de praktijk zo weinig op de 1e plaats zetten.

Is er een mogelijkheid voor live contact?

Via de community kun je jouw ervaringen delen en vragen stellen. Het contact is daarmee niet live, maar wel persoonlijk en vaak ook diepgaand (als je daar behoefte aan hebt).
Of meld je aan voor de 24 dagen Healing Boost in groepsverband. Deze kent een vast startmoment en dan is er elke 3e dag van het programma een live Zoom-sessie om samen te oefenen, ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.